Rivolto a tutti, per chi ha esperienza o per chi ha un minimo di esperienza nel movimento
Abbigliamento comodo
Corso di danza contemporanea attraverso la tecnica di release technique e floor work.
Con il release technique porteremo attenzione al nostro centro, al respiro, alla consapevolezza del nostro allineamento scheletrico/articolare e all’utilizzo del peso, per raggiungere un movimento più fluido, leggero e profondo. Con il floor work lavoreremo con il pavimento, come principale partner, sulla distribuzione e l’utilizzo del peso, per acquisire fluidità, potenza, slancio e sospensione.
La lezione si svolgerà attraverso un riscaldamento al pavimento, seguito da un lavoro in piedi, dove si esploreranno le possibilità di movimento osservando le leggi fisiche e il rapporto con lo spazio.
A volte ci saranno degli esercizi di improvvisazione, dove svilupperemo la nostra creatività con diverse proposte, con musica, immagini, testi ecc…dove creeremo delle composizioni istantanee di gruppo.
Benefici: circolazione sanguigna, migliora la flessibilità, consapevolezza corporea e psicofisica,
buonumore, fluidità, rinforza i muscoli, rilascio di tensione muscolare, attenzione alla respirazione.